减压课 高三学子体验“听觉减压”|广州大学附属中学

广大附中学生正在体验“听觉减压”。信息时报记者 张琛平 摄

  信息时报讯（记者 张琛平） 距离高考只有40余天了，学生们紧张备考，学校、家长则忙着给学生减压。近日，广州大学附属中学举办了一场别开生面的“听觉减压”活动——敲击颂钵，让学生在古老轻柔的钵声里彻底放松，释放备考压力。

  如此帮助考生缓解高考前的巨大压力，学校也是煞费苦心。近日，广大附中携手杨氏颂钵团队，采用声音疗法，带给学生深度减压体验。

  记者在现场看到，在简单热身后，学生们躺在瑜伽垫上，颂钵导师敲击有着上百年历史的铜制颂钵，让其悠扬绵长的声音抵达学生的身体。该校何同学告诉记者，高三这一年压力很大，平时都是靠打球、听音乐放松，“今天的活动让整个人都非常放松，我好久没睡过这么香的一觉了”。

  据杨氏颂钵创始人、中国颂钵协会会长杨有华介绍，颂钵由天然矿石炼成，内含金、银、铜等七种矿物质。二战时期，欧洲人利用颂钵的声音，为战争中受到精神摧残的士兵进行心理疗愈。时至今日，颂钵已成为一种流行的音频疗愈方式。

  杨有华解释，敲击颂钵时，颂钵会产生振动，可促使人体细胞活跃，气血快速流动，产生大量氧分，使人的身体变得温热。这个过程会让人处于一种精力充沛和积极正面的状态中。同时，颂钵会发出声波，这个声波可以直接影响人的脑波运行，能够快速让人的意识由外向内，将注意力集中到自身，从而舒缓情绪，平复内心。